segunda-feira, 6 de junho de 2011

Quick relax: seis opções rápidas para relaxar durante a semana


Relaxar por uma horinha, em pleno expediente, tem se tornado parte da rotina de muitos paulistanos. É o quick relax: uma pausa no trabalho para aliviar o estresse e recarregar as energias. “Além de relaxarem no momento, há um efeito a longo prazo”, diz Tathiane Ribeiro, cliente assídua do Spa des Jardins. “O corpo fica revigorado por dias”, afirma. Um dos tratamentos que ela aprova é a massagem De-stresse (R$ 190). “Ela atua nos pontos mais específicos de tensão, o que relaxa os músculos e estimula a circulação”, afirma a terapeuta Renata Gallani, que usa gel de pimenta, gengibre e lavanda para desestressar sua clientela. Para intensificar a emulsão, as massagistas aplicam pindas (sachês) de pedras vulcânicas aquecidas. “É um presente para si mesmo”, diz Tathiane.
São Paulo tem inúmeras opções de quick relax para quem quer se presentear. A reportagem de Época SÃO PAULO visitou seis delas. No Elements Spa, do Hotel Tivoli Mofarrej, massoterapeutas tailandesas ajudam o paulistano a relaxar com a Back Massage (R$ 170), que dura 30 minutos e é aplicada nas regiões cervical e dorsal para aliviar a tensão muscular e soltar nódulos. A terapia inclui lava-pés em bacia de bronze. No final, são servidos chá de gengibre e frutas.
O Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda oferece a massagem abhyanga (R$ 230). O tratamento é feito no corpo todo, a quatro mãos, por duas terapeutas. Os movimentos das mãos são iguais, com mesma pressão e velocidade. “Na Índia, a abhyanga é a ciência da longevidade”, afirma a terapeuta Bia Farah. “Além de reduzir o estresse, libera toxinas e induz ao estado alfa.”
Mas nem só de massagem vive o quick relax. No Centro Shiatsu Luiza Sato, por exemplo, o momento autoindulgência pode ser obtido num banho de ofurô (R$ 50). “O tratamento é indicado para relaxar a musculatura, ativar a circulação, equilibrar os hormônios e hidratar a pele”, diz a terapeuta Márcia Kato. A imersão com sais de banho dura meia hora. A temperatura é alta: 40 ºC. Além das toalhas e produtos para a ducha pós-ofurô, o espaço oferece toucas e secadores de cabelo.
Para quem tem um pouquinho mais de tempo e pode investir em um processo de longo prazo, o mergulho pode ser uma opção interessante. A academia Diving College tem cursos de mergulho (R$ 480), com aulas feitas em piscina de água salgada. Segundo o instrutor de mergulho Marcel Oliveira, a permanência no silêncio do fundo da piscina acalma a mente e tira a tensão. As aulas podem ser individuais (durante o dia) ou em grupo (à noite). Para iniciantes, são cinco módulos teóricos, paralelos aos mergulhos indoor. Uma prova em águas abertas confere ao aluno a credencial de mergulhador.
Se tudo isso ainda parece tomar mais tempo do que voccê tem disponível, até a hora do almoço pode oferecer uma chance de relaxar. O restaurante Bello Bello, em frente à Praça Benedito Calixo, em Pinheiros, mantém um espaço batizado de Soneca. Montado na parte inferior do estabelecimento, o ambiente tem tatames, futons e sofás que ficam sob uma tenda árabe, aromatizada com incensos. A sesta, de até 40 minutos, é gratuita para quem almoça ali. Não parece muito, mas ajuda rapidamente a recarregar as baterias para trabalhar na outra medade do dia.
Estilo tailandês: no Elements Spa, o cliente recebe mimos, como o lava-pés em bacia de cobre, antes da massagem para aliviar a tensão

Feche os olhos: O Espaço Soneca do restaurante Bello Bello (acima), onde o cliente pode tirar uma sesta. Abaixo, as pindas que finalizam a massagem antiestresse do novo Spa des Jardins

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